Amino Asitlerin Yararları Nelerdir, Kimler Kullanmalıdır?
Amino asitler, vücut gelişiminde etkin bir rol oynayan proteinlerin yapı taşlarıdır. Bunu somut bir örnekle açıklamak gerekirse; amino asitleri otomobilin çalışmasını sağlayan motor sistemine benzetmek doğru bir deyim olacaktır. Nasıl ki motor sistemi olmadan otomobil işlevini yerine getirmezse, amino asitler olmadan da proteinler vücudun gelişimini sağlar, bağışıklık sistemini güçlendir, kasların hacim kazanmasını ve estetik bir görünüme sahip olmanızı sağlar. Amino asitlerin önemi bu kadar büyükken, hangi durumlarda amino asitlerin kullanımı gerekli olacaktır, yazımızda bu konuya değineceğiz. Vücudumuz, bazı amino asit türlerini kendi kendine üretebilirken, bazılarını üretemez. Özellikle en iyi amino asitler olarak adlandırılan ve vücudun gelişimini sağlayan amino asit türleri vücut tarafından önerilmez. Bu amino asitleri tedarik etmek için dışarıdan bir ek gıda takviyesi almak gerekir. Bu da uzun yıllar araştırmalar sonucunda piyasaya sürülen amino asitlerin kullanımı artırmaya neden olmaktadır. Eğer düzenli bir spor yapma alışkanlığınız varsa, hayallerinizdeki görünüme kavuşmak ve sağlıklı beslenmek için amino asit tüketmeniz gerekmektedir.
Piyasada bulunan amino asit türleri 3 farklı varyasyonla kullanıcılara sunulmaktadır.
Toz şeklinde, hap (kapsül şeklinde) ve likit (sıvı) şeklinde üretilen amino asitler bulunmaktadır. Tüketimi tadının kötü olmasından dolayı zor olan toz ve sıvı amino asitler, etkisi kısa süre içerisinde belli olan amino asit türleridir. Ancak tadı kötü geldiği için genellikle kapsül tipi amino asitler tüketilmektedir. Kapsül şeklinde tüketilen amino asitler, ortalama 15 dakika içerisinde kana karışarak proteinleri oluşturmaktadır. Likit olanları ise genellikle aromalar ile zenginleştirilerek içimi bir nebze de olsa rahatlatılmak istenmektedir. Amino asitler, gerekli enerjiyi toplamak için antrenmanlar öncesinde tüketilmeli ve antrenmanlarda harcanan enerjinin tekrar depolanması için antrenmanlar sonrasında da tüketilmelidir. Vücut indeksinize, ihtiyacınız olan karbonhidrat ve protein miktarlarına göre ölçekleri değişkenlik gösterir. Ortalama günde 2 ölçekle 4 ölçek arasında kullanılmaktadır. Amino asit ürünlerinin etkisini bulabileceğiniz hardline progainer kullanımı da son derece kolay bir üründür. Kilo alma problemi yaşayanların ve vücut gelişimi ile uğraşanların kullanımı önerilen bir üründür.
