Boyun Ağrısı
Çok sık görülen şikayetlerden biri de boyun ağrısıdır. Boyun ağrılarıyla birlikte oluşan boyun tutulmaları gündelik yaşamı kısıtlayabilir ve birçok işi yapmaktan alıkoyabilir. Boyun ağrısı çoğu zaman sırt bölgesine ve kollara da vurabilir.
Boyun ağrısı çekenlerin öncelikle yataklarını yastıklarını ve yatış pozisyonlarını gözden geçirmelerinde yarar vardır. Aynı zamanda çalışırken masa başında oturuş şekillerinize, duruş pozisyonlarınıza da bakmakta yarar var. Boynunuzu eğerek çalıştınız saatler ne kadar uzarsa boyun ağrılarınız da o kadar artacaktır. Boyun ağrıları bu gibi durumlara bağlı geliştiğinde, şartları değiştirmek suretiyle birkaç gün içinde kaybolacaktır.
Duruş Pozisyonları Önemli
Boyun ağrılarında en sık karşılaşılan tür ise mekanik boyun ağrısı olarak bildiğimiz ağrı türüdür. Kötü duruş ya da oturuş bozukluğuna bağlı olarak gelişebileceği gibi, trafik kazalarında ya da zedelenmeye neden olacak durumlarda da karşımıza çıkıyor. Masa başında çalışa n kişilerin birçoğu mekanik boyun ağrısı çekmektedirler. Ağrı baş ve omuz kısımlarıyla beraber, kollara da sirayet edebilir.
Mekanik Boyun ağrılarında kişilerin çalışma esnasında öne doğru eğilerek çalışmaları yahut uzun süre boyunları eğik bir duruş içinde olmaları etkili olmaktadır. Boyun eğilerek yapılacak kitap okumak, bilgisayar klavyesinde yazı yazmak, el işi yapmak ya da yatarak tv izlemek gibi durumların yanında aşırı spor yapmak da bu tür boyun ağrılarına neden olmaktadır.
